Smoothie rendelésre!

Fotó: Getty / Istock / Europress

Most már nemcsak sportolók nyúlnak a finomságért, hanem egyre többen akadnak olyan is, akik a cukros üdítőket smoothie-ra cserélik. Ideális választás különösen nyáron, mikor a kánikulában valami könnyű italra vágysz. A könnyen elkészíthető smoothie garantáltan kielégíti az összes igényedet, lássunk néhány egyszerű receptet!

Gyomorpanaszokra

Ha emésztési problémákkal küzdesz vagy csak egy nyári vírust szedtél össze, akkor a bélflórád egy kis támogatásra szorul. Immunrendszered erősítését egy smoothie-kúrával is megkezdheted. A reggeli részeként banánt és friss gyömbért turmixolj össze egy evőkanál jó minőségű fehér joghurttal és mézzel.

Méregtelenítés

A smoothie-k az immunrendszer erősítése mellett alkalmasak méregtelenítésre, de segítségül hívhatók székrekedés esetén is. Szükséged lesz uborkára, gyömbérre, friss spenótra és olíva olajra. A kúra sikeressége érdekében a „koktélt” egy héten keresztül fogyaszd minden reggel.

Vitaminbomba

Lassan végét járja már a nyár és hamarosan beköszönt az ősz, mikor az emberi szervezet legkönnyebben esik a vírusok áldozatául. A smoothie fogyasztásával megelőzhető és akár az influenza is. Erősíti az immunrendszert és megvéd a betegségektől. Te sem szeretnél beteg lenni? Akkor a citromból, bazsalikomból, ananászból, kókusztejből, mentából, spenótból, uborkából és mézből álló smoothie-t pont neked találták ki. Ez az ital pedig nemcsak édes, hanem itatja is magát.

Gyönyörű arcbőr

Kezeket fel, hogy melyik nő az, aki nem vágyik gyönyörű és tiszta arcbőrre! A puha, feszes és selymes tapintású arcbőr már nem csak álom. Keverj össze egy érett avokádót mandulatejjel, spenóttal, zellerrel, banánnal és egy kanál mézzel. Ezt a koktélt, garantáltan szeretni fogod!