Stílus
4 tipp a pihentető alvásért
Az alvás minőségét nagyon sok tényező befolyásolhatja, viszont mindenek előtt a legfontosabb maga a környezet, melyben álomra hajtod a fejed.
Ha pihentető alvásra vágysz, akkor kövesd a következő tippeket!
1. Takaríts gyakrabban!
Az első, és talán az egyik legfontosabb, hogy rendszeresen portalanítsd az ágyadat és a matracot! Azonban ne csak az ágyra fókuszálj, hanem az ágy mellett és alatt megbújó porcicáktól is szabadulj meg!
2. Mosd magasabb hőmérsékleten az ágyneműhuzatot!
Az ágyneműhuzatot, annak érdekében, hogy megszabadítsd a baktériumoktól, lehetőleg heti rendszerességgel 60 fokon mosd! A finomabb anyagoknál természetesen megengedett az alacsonyabb hőfok. És, ha már mosásra adod a fejed, akkor ne feledkezz meg arról sem, hogy három naponta tiszta pizsamába hajtsd álomra a fejed!
3. Takarót a házi kedvenceknek!
Ha vannak háziállataid, és megengeded nekik, hogy bármikor felpattanjanak az ágyra, akkor tarts fenn számukra egy külön takarót, amit moss és cserélj rendszeresen.
4. Zuhanyozz lefekvés előtt!
Tiszta ágyba csak tisztán jó lefeküdni. Ha a zuhanyhoz túl nagy erőfeszítést okoz, akkor legalább egy kézmosás férjen bele.
Chance The Rapper anno egész albumot írt a feleségéről, aki most beadta a válókeresetet
Conor McGregor és Logan Paul bokszmeccsen ütköznek meg
Lil Wayne és Kendrick Lamar elsimították telefonon az ellentéteiket
Slowthai-t felmentették a nemi erőszak vádja alól
