10 dolog, amit a Zumbáról tudni kell

1. A Zumba® program latin táncokra épülő, dinamikus edzésforma, életérzés.

2. Nem kell tudni táncolni ahhoz, hogy zumbázz, a lépések egyszerűek, bárki elkezdheti csinálni.

3. Egy Zumba® edzés inkább bulira hasonlít: észre se veszed, közben mennyire keményen megmozgat!

4. Szuper stresszoldó: egyszerűen kitáncolod magadból a feszültséget!

5. A zumbázás rengeteg kalóriát eléget, mégsem érzed szenvedésnek a mozgást.

6. Mivel a mozdulatokhoz főleg a has és hát kontrollja szükséges, a felsőtestet is formálja, erősíti.

7. A Zumba® programot Beto Perez kolumbiai táncos találta ki a nyolcvanas években, amikor egyszer fitnesz órára menet otthon hagyta a zenéit, így az autójában lévő kedvenc latin zenéit tartalmazó kazettára improvizált egy órát.

8. A Zumba® levédett brand, egységes logóval és szabályokkal, amely a Zumba Fitness LLC tulajdonában áll.

9. A Zumba szónak nincs önálló jelentése, önkényesen választották a program elnevezésének.

10. Világszerte körülbelül 15 millióan zumbáznak a Föld 180 országában, köztük Magyarországon is.[vembed youtube=”IXChVn1UK2I” ]

Forrás és még több tudnivaló a Zumba® programról itt és itt.