Stílus
Üzenj hadat a kellemetlen puffadásnak!
Több órás éhség után végre eszel valami, és úgy érzed magad, mint egy lufi. Ami lássuk be, hogy nem is lenne gond, ha nem látszana, de látszik, ezért még kellemetlenebb a helyzet. Még jó, hogy létezik megoldás!
A puffadást számos dolog okozhatja, melyek ismeretében a kellemetlenséget ki is tudod iktatni életedből.
Mennyiség
Ha szeretnéd elkerülni a puffadást, akkor ne egyél egyszerre sokat, hanem többször, de kevesebbet. Így azon kívűl, hogy lesz ideje a gyomrodnak a kiegyensúlyozott emésztésre, még a kellemetlen hasfájást is elkerülheted.
Több szünet, kis adagok
Mint ahogyan már fentebb is említettük, egyszerre nem előnyös sokat enni. Az egészséges étrend a napi 5-6 étkezést diktálja, vagyis azt, hogy egyél valamit, de ne minden órában. Tarts 2-3 órás szüneteket!
Szoros ruhák
Mind ismerjük a divatot, és azt is tudjuk, hogy a feszes ruhák csinosítanak, azonban nem árt, ha tudod, hogy egészségtelenek is. Tehát, ne csodálkozz, ha gyomorpanaszaid adódnak. Viselj kényelmes darabokat, lehetőleg olyanokat, amelyek nem szorítják le hasfaladat.
Helytelen kombinációk
Palacsinta kolbásszal vagy almás pite lángossal? Ugye, te is érzed, hogy vannak ételek, élelmiszerek, amelyek nem passzolnak össze? Amit biztosan ne kombinálj: gyümölcsöt zöldségekkel, illetve gyümölcsöt diófélékkel, valamint fehérjét keményítőkkel, és fehérjét gyümölcsökkel. Vagyis, a jó gyomor mindent kibír, de ha lehet, akkor inkább ne kísérletezz!
Szénsavas vizek
Annak ellenére, hogy a szénsavas víz jót tesz a gyomornak, csak mértékkel fogyaszd.
A rendőrség keresi Lil Xant, miután megvert egy férfit a koncertjén
Már megjelenési dátuma is van The Weeknd új albumának
Szólórapper még soha nem hozott össze annyi pénzt egyetlen turnéval, mint most Travis Scott
Busta Rhymes szerint új szintet hozott Kendrick Lamar a „GNX” albummal
