Sport
34 db képes segítség a megfelelő nyújtáshoz
Az ágyból telefonért nyújtózkodás nem számít.
Általában, mikor a szokásos otthoni rutin 10 perces edzésprogramomat letudtam (pár fekvőtámasz, egy kis súlyzózás, sok lihegés), akkor mivel aranykorbeli Schwarzeneggernek gondolom magam egy jó hosszú nyújtással vezetem le a durva és megerőltető tréningemet. Van, hogy ez a nyújtás hosszabra nyúlik (haha), mint maga a Rocky Balboa szintű edzéstervem. A baj csak az, hogy ezeket a levezető mozdulatokat az iskolás évekből hoztam magammal, és van belőle 4db max. Aki szintén hasonló gondokkal küzd, annak tökéletes lesz ez a 34 részes ábrasorozat, ami végigveszi, melyik nyújtási gyakorlat melyik izomcsoportot érinti.
Már csak az igazi edzést kéne komolyan vennem és még eredménye is lenne!
[gembed G=34nyujtas](via beyoungbegreen)
Ismét Future és Metro Boomin vezetik az amerikai albumeladási listát
Kid Cudi eltörte a lábát, miután leugrott a Coachella színpadáról
A Tribe Called Quest és Mary J. Blige is bekerülnek a Rock & Roll Hírességek Csarnokába
Snoop Dogg reagált Drake diss trackjére, amiben mesterséges intelligenciával használták fel a hangját
