Sport
34 db képes segítség a megfelelő nyújtáshoz
Az ágyból telefonért nyújtózkodás nem számít.
Általában, mikor a szokásos otthoni rutin 10 perces edzésprogramomat letudtam (pár fekvőtámasz, egy kis súlyzózás, sok lihegés), akkor mivel aranykorbeli Schwarzeneggernek gondolom magam egy jó hosszú nyújtással vezetem le a durva és megerőltető tréningemet. Van, hogy ez a nyújtás hosszabra nyúlik (haha), mint maga a Rocky Balboa szintű edzéstervem. A baj csak az, hogy ezeket a levezető mozdulatokat az iskolás évekből hoztam magammal, és van belőle 4db max. Aki szintén hasonló gondokkal küzd, annak tökéletes lesz ez a 34 részes ábrasorozat, ami végigveszi, melyik nyújtási gyakorlat melyik izomcsoportot érinti.
Már csak az igazi edzést kéne komolyan vennem és még eredménye is lenne!
[gembed G=34nyujtas](via beyoungbegreen)
Lil Wayne nem érti, mit tett, hogy Kendrick Lamar megemlíti őt az új albumán
Kendrick Lamar váratlanul ledobta hatodik stúdióalbumát, a „GNX”-et
Carti droppolt, de még mindig nem tudni, mikor jön a lemez
Itt egy újabb Snoop Dogg és Dr. Dre kollab dal az új lemez megjelenése előtt
