Kövess minket

Gasztro

Banán, spenót és avokádó – a napi löket!

Kezd a reggelt egy banános-spenótos smoothie-val, melyet bolondíts meg egy kis avokádóval.

Megosztva

Az elkészítéshez szükséged lesz három érett banánra, egy narancsra, egy fél avokádóra, bébi spenót leveleire, lenmagra és egy pohár vízre.

Először a turmixgépbe szórd bele a lenmagokat, majd add hozzá a megmosott spenótleveleket. A következő lépésben vágd hozzá a banánt, a narancsot és az avokádót. És még mielőtt aprítani kezdenéd, öntsd fel egy pohár vízzel. Tipp: keverd először lassan, majd kapcsolj erősebb fokozatra.

(zena.sme.sk nyomán)

Kattints a kommentekért

Írd le a véleményed

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.