Egy vagy két banán? Nem mindegy!

Fotó: Getty / iStock

1. Edzés után veled is előfordult már, hogy fájtak az izmaid? Ha a válasz igen, akkor a szervezetednek magnézium utánpótlásra volt szüksége. A banán gazdag
   magnéziumtartalmának köszönhetően segíti az izmok regenerálódását.
2. A banán vidámabbá és boldogabbá teszi az embereket, hiszen szerotonint, azaz örömhormont szabadít fel.
3. A szerotonin segít a szervezet nyugalmi állapotának fenntartásában is, így a stresszhelyzeteket is könnyebb átvészelni.
4. A szakértők szerint, ha 60 napon keresztül minden főétkezés előtt megeszel egy banánt, megszűnnek a puffadási panaszaid.
5. A maratoni futók is esküsznek a banánra. A sportolók főként azért fogyasztják, mert sok glükózt, azaz cukrot tartalmaz, amely szinte azonnal feltölti a szervezetet energiával.
6. A banán tartalmaz még pektint, amely természetes vértisztító és méregtelenítő hatással bír.