Kövess minket

Stílus

Egy vagy két banán? Nem mindegy!

A banán nemcsak finom, hanem egészséges is. Rendszeres fogyasztása mellett pedig megmutatkoznak jótékony hatásai.

Megosztva

Banana
Fotó: Getty / iStock

  1. Edzés után veled is előfordult már, hogy fájtak az izmaid? Ha a válasz igen, akkor a szervezetednek magnézium utánpótlásra volt szüksége. A banán gazdag
    magnéziumtartalmának köszönhetően segíti az izmok regenerálódását.
  2. A banán vidámabbá és boldogabbá teszi az embereket, hiszen szerotonint, azaz örömhormont szabadít fel.
  3. A szerotonin segít a szervezet nyugalmi állapotának fenntartásában is, így a stresszhelyzeteket is könnyebb átvészelni.
  4. A szakértők szerint, ha 60 napon keresztül minden főétkezés előtt megeszel egy banánt, megszűnnek a puffadási panaszaid.
  5. A maratoni futók is esküsznek a banánra. A sportolók főként azért fogyasztják, mert sok glükózt, azaz cukrot tartalmaz, amely szinte azonnal feltölti a szervezetet energiával.
  6. A banán tartalmaz még pektint, amely természetes vértisztító és méregtelenítő hatással bír.
Kattints a kommentekért

Írd le a véleményed

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hirdetés
Hirdetés

Facebook

Hirdetés