Stílus
Fogyj éhezés nélkül!
Az ünnepek alatt nehéz volt nemet mondani a sok-sok finomságra, azonban pánikra semmi ok, egy kis sportolással és megfelelő étrenddel leadhatóak a plusz kilók.
Uborka
Az uborka alacsony kalóriatartalmú és nyomelemekben gazdag. Nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ezért fogyasztása után a jóllakottság érzetét kelti. Ideális nassolnivaló lehet desszert helyet.
Eper
Az eper, ami leteper! A legújabb szakértői vélemények szerint, ha a főétkezések előtt elfogyasztasz néhány szem epret, akkor 134 kalóriával kevesebbet juttatsz a szervezetbe.
Lazac
A lazac magas fehérjetartalmának köszönhetően hosszú távon képes telíteni, továbbá omega-3 zsírsava támogatja az anyagcserét. Az antioxidánsai tisztítják a szervezetet, amiért a bőr is hálás lesz.
Mogyoró
A lazachoz hasonlóan a mogyoróban is megtalálható az értékes omega-3 zsírsav, amely megakadályozza a puffadást. Továbbá tartalmaz még vasat, folsavat, káliumot és több B-vitamint is. Fogyasztása segít a koncentrációban, de ugyanokkor a stressz csökkentésében is.
Tojás
A tojás fehérjetartalma miatt a legfontosabb élelmiszerek közé sorolható. Ha minden nap megeszel két tojást, akkor a napi fehérjebevitel nagy részét le is tudod. Abban az esetben pedig, ha a reggelid része, akkor még ebéd környékén sem fog fellépni a kellemetlen farkaséhség érzete.
(a zena.pravda.sk nyomán)
Random megjelent Azahriah új albuma, a ‘skatulya I’
Quentin Tarantino lefújta a tizedik filmjét, mégsem filmkritikusról forgatja az utolsót
AI szépségverseny indul és pénzt is lehet vele keresni
Letartóztatták NBA YoungBoy-t, több vád is van ellene
