Stílus
Idén nem foghat ki rajtad a téli megfázás!
Íme néhány tipp, hogy elkerüld a téli megfázással járó otthoni kényszerpihenőt.
![](https://offmedia.hu/wp-content/uploads/2021/02/winters-1919143-960-720-2016-12-31-13-01-56.jpg)
![pixabay](https://stupefied-mccarthy.195-231-75-31.plesk.page/wp-content/uploads/2021/02/winters-1919143-640-2017-01-01-10-59-15.jpg)
Higiénia
Ez az egyik, ha nem a legfontosabb alapelv. Figyelj oda, hogy mindig moss kezet. Még a kilincs is tele van bacikkal. A számítógép billentyűzetedről nem is beszélve. Alapvetően érdemes többször cserélni a kéztörlőt és lemosni a kilincseket.
Új fogkefe
A baktériumok melegágya a fogkeféd, ezért a beteg voltál, akkor kukába a régivel.
Vitaminok
Az étrend-kiegészítők nem pótolják az „igazi” vitaminokat, ezért vásárolj szezonális gyümölcsöket. A narancsot, mandarint, citromot evés előtt mindig jól mosd meg.
Kesztyű
A kesztyű azon kívül, hogy véd a hidegtől különösen jó szolgálatot tesz abban az esetben, ha rendszeresen választod a tömegközlekedést.
Alvás
A regenerálódás nagyon fontos. Ha nem tudsz korán lefeküdni, mert sok a munkád, vagy esetleg tanulsz, akkor is figyelj oda arra, hogy eleget pihenj.
![](https://offmedia.hu/wp-content/uploads/2021/04/Off-Media-Logo-200x87-1.png)