Ne szedj fel egy grammot se!

Chili

Az első csodaszer a chili, melyet felhasználva elkészítheted a sós ételek pikáns párját. A chili kapszaicint tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét. Nemcsak a nyelvünk lángol tőle, hanem a felesleges zsírtól is segít megszabadulni. Azt jó, ha tudod, hogy a chili nem egy olyan készítmény, amelynek segítségével 10-20 kilótól szabadulsz meg, hanem inkább az étrendkiegészítők közé sorolható.

2.   Tea

A tea rendszeres fogyasztásával testsúlycsökkenés érhető el. Evés előtt igyál egy csésze teát, majd fogyassz kevésbé szilárd ételeket. A zöld tea jelentősen növeli az anyagcserét, melynek következtében a szervezet elkezd zsírt égetni. Végül, pedig biztosítja a rugalmasságot, az életerőt és az energiát. A zöld teától erősebb kaliberű a Rooibos, mely nem tartalmaz koffeint, viszont fogyókúrás hatása mellett a bőrt is kisimítja.

3.   Természetes édesítő

Ha még nem tetted meg, akkor itt az ideje, hogy cukor helyett, természetes édesítőre válts. A Stevia-kivonatnak köszönhetően idén karácsonykor is legyőzheted a finomságok csábítását. Kezdésnek készíts egyszerű és könnyed kókuszgolyókat!

4.   Hagyma

A hagymáról mindenki tudja – még a gyerekek is -, hogy mennyire egészséges, gyógyhatása pedig segít köhögés és megfázás esetén. Különleges aromája miatt sokan nem repesnek érte, azonban a rossz lehelet ellenére hatalmas erő van benne. Ha képes vagy napi rendszerességgel egy hagymát megenni, akkor már gondoskodtál szervezeted metabolizmusáról, illetve csökkentetted a vér cukortartalmát.

5.   Bab

A babot tálalhatod köretként, ezen felül millió módon készítheted el: a gulyástól kezdve a levesen át. A bab előnye, hogy a húshoz hasonlóan telít, azonban a szervezetben zsír nem rakódik le. Továbbá segít még az emésztésben, amelyre különösen karácsonykor van nagy szüksége a testnek.