Több fehérje, több víz, több chili – és több kalória ég el!

A fehérjedús étkezésnek három előnye biztosan van. A protein telít, ezért később lép fel az éhségérzet. Továbbá a fehérjék aminosavakat tartalmaznak, amikre szükségük van az izmoknak – különösen sportolás esetén, amivel mint jól tudjuk, kalóriákat égetünk el. 

Nem kérdés, hogy a szervezet számára kiemelten fontos a folyadék. A víz lebontásakor a test dolgozik, energiát fordít rá, ergó kalóriát éget el. Ezért igyál naponta többször, a vizet akár gyógyteával is helyettesítheted.

Már csak az a kérdés, hogy miért érdemes csípős ételeket fogyasztani? Nos, a kulcs abban van, hogy alaposan felpaprikázzák, akarjuk mondani beindítják az emésztést. A chiliben lévő kapszaicin hatására a test felhevül, viszont ahhoz, hogy visszaálljon normál hőmérsékletre energiára van szükség, vagyis miközben csípős ételt eszel, fogysz is.